ストレッチのメリット【ストレッチで体に起こる反応】

【ストレッチのメリット】

ストレッチの様子

現在、リモートワークの増加や運動不足等で、以前より肩こりや腰痛などの慢性的な痛みに苦しんでる方が増えています。
統計的に慢性的な痛みがある方は体が硬いことが多い傾向にあります。
筋肉が硬くなることにより筋肉の中は血流不足や酸素不足になりますます硬くなる悪循環に陥ります。そして、血流不足や酸素不足は筋肉の慢性的なエネルギー不足や老廃物の滞留をもたらし、更に筋肉が硬くなる原因になります。

ストレッチはそんな慢性時痛にお困りの方に効果的です。
マッサージなどの筋肉をほぐすアプローチ方法も有効ですが、表層の皮膚や脂肪組織などに阻まれ効果的に筋肉をほぐすことができないケースもあります。
そこで根本的な改善には深層の筋肉を伸ばすことができるストレッチが効果的になります。
深層にある筋肉をしっかり伸ばすことにより血流不足や酸素不足を改善し体に良い反応をもたらす事が出来ます。
もちろん、運動不足からくる血流不足も存在するのでしっかりストレッチと運動を両立することが大切になります。

ご興味があるお客様はご来店お待ちしております♪

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