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ストレッチってどんな種類があるの？ 体が硬い場合に一番やると良いストレッチってなに？ 運動もしているからパフォーマンスを上げるストレッチを知りたい！ こんな風に思っていませんか？ ストレッチといっても実は大きく分けて3種類あるのをご存知でしょ...